呼吸を意識して行う「呼吸法」は古くから健康法のひとつとして知られています。腹式呼吸、丹田呼吸など、いろいろな呼吸法がありますが、ただ集中して呼吸をするだけでは面白くなくて続かないという人も多いのでは？そこで見つけたのが「吹き矢」。養生医療として取り入れている医療機関もあるのです！ read more
4月 18th, 2012 - 07:50 § in |レポート|
楽しい呼吸法！「吹き矢」に挑戦
4月 11th, 2012 - 10:51 § in |アロマ・ハーブ レシピ|
歯痛の応急処置に使えるハーブ
先日、風邪を引いたときに、同時に歯も痛くなるという経験をしました。そのときに役立ったのがキッチンに常備しているあのスパイス！ハーブは基本的には慢性的な症状によいことが多いのですが、緊急時に使えるものも[...]
4月 9th, 2012 - 11:07 § in |コラム|
XX体質の罠
「体質」という表現はすっかり一般に定着したように感じます。自分の「体質」に目を向けることは、特に慢性的な症状の改善をしたい場合に鍵を握っています。一方で、「体質」ということにとらわれすぎているケースも[...]
1月 3rd, 2012 - 21:44 § in |コラム|
お正月明けは、あずきでスッキリ
お正月にあずきを煮てぜんざいをつくって食べたら、そのあと、びっくりするくらいの利尿作用を実感。思えば、あずきは漢方薬でも利用される食材。お正月明けの重たい体をすっきりさせるのに、皆さんも活用してみては[...]
11月 23rd, 2011 - 22:39 § in |コラム|
布ナプキン、はじめませんか？
ナチュラル派にはすっかり浸透した感のある布ナプキン、通称「布ナプ」。まだという方、この冬、はじめてみませんか？ 布ナプ歴3年、すっかり布ナプ派となったライターかどが、その魅力をお伝えします。[...]
11月 12th, 2011 - 18:54 § in |コラム|
海で癒されるタラソテラピー
先日、久しぶりに海に入ったというセラピスト、Mikafée（ミカフィ）が実感した海のパワー、心身の変化とは？ 森林には森林ならではの癒し効果があるように、海にもまた海ならではの癒し効果があるのです。[...]
11月 7th, 2011 - 20:28 § in |コラム|
植物的生活の楽しみ方（秋編）
植物的生活とは、自然体に「なる」のではなく、植物のように自然体「である」がままに生きる、ということ。前回は夏編をご紹介しましたが、秋の楽しみ方はいかに？植物と会話できるフィトセラピスト、Mikafée(ミカフィ[...]